Die 5 besten Entspannungsmethoden aus Ischia | Romantica Resort & Spa
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Die 5 besten Entspannungsmethoden aus Ischia

Wellness

Die 5 besten Entspannungsmethoden aus Ischia

Ischia, ein Reich von Wellness & Entspannung
Wenn Sie gestresst sind oder gerade eine besonders schwierige Zeit in Ihrem Leben durchmachen, dann ist nichts wichtiger als für mindestens 5 Tage vom Alltag abzuschalten und sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Ischia ist dazu gerade das perfekte Reiseziel um Ihre Batterien neu aufzuladen und wieder Energie in Ihr Leben zu bringen.

Sollte dies aufgrund dringender Arbeitsverpflichtungen oder anderen Gründen nicht möglich sein, so finden Sie hier die 5 besten Techniken um die Zeit, zu Ihrem lang ersehnten Ischia-Urlaub, zu überbrücken:

 


N° 1 Tee & Kräutertees.

Sie gelten als warmes Heilmittel um Stress und Angstzuständen entgegenzuwirken.
Es wird empfohlen, auch während der warmen Jahreszeit regelmäßig Tee zu trinken, um die Körpertemperatur, Schweissproduktion auf natürliche Weise zu regulieren und gute Laune zu erhalten.
Ischia ist, dank seines mediterranen Klimas und seiner besonderen organischen Bodenzusammensetzung, reich an Kräutern, die besonders für Aufgüsse und zur Entspannung geeignet sind, wie zum Beispiel die Zitronen- , Lorbeer- und Weißdornblätter, Einsenkaut, Baldrian, Melisse und Lindenblüten.
Käutertees  geniesst man am Besten abends für einen besseren Enstspannungseffekt, zur Beruhigung des Magens und zur Förderung des Schlafes.
 


N° 2 Finde dein Mantra.

Mantra sind eine Meditationsmilfe. Eine der besten Lösungen Stresssituationen ist der Mangel an Wellness und Entspannung.
Mantra kann als "Instrument des Geistes" oder "Instrument zur Befreiung des Geistes" übersetzt werden. 
Diese Meditationstechnik, befreit den Geist von Negativität. Sie kann aus einem Wort oder einer Folge von Wörtern bestehen, um die Meditation noch effektiver zu machen, was wiederum viele spirituelle Vorteile bringt.
Das Mantra findet seine beste Anwendung, wenn es um Visualisierung und Atmung geht.
Versuchen Sie an einen schönen Ort zu versetzen, reisen Sie mit dem Verstand und entspannen Sie sich, stellen Sie sich vor dort zu sein, die Düfte zu riechen und die Geräuschen zu hören.
Wenn Sie nach Ischia kommen, werden wir mit täglichen Yoga-Sitzungen fortfahren, um Ihnen helfen sich zu entspannen.


N°3 Lächeln

Wenn Sie gestresst sind und sofortiges Wohlbefinden suchen, lächeln Sie, IMMER!
Lächeln ist ein natürliches und physiologisches Geheimnis, um Stress zu bekämpfen und sich gut zu fühlen.
Lächeln produziert das Glückshormon Dopamin, das hilft den Blutdruck zu senken und die Herzermüdung zu bekämpfen.
Ausserdem stärkt es das Immunsystem, erhöht die Leistungsfähigkeit und lindert Schmerzen.
Laut einer aktuellen Studie von Dr. Weems ist Lächeln das beste Training, um das Gehirn aktiv zu halten.
Kurz gesagt ... Lächeln für ein besseres Leben!
Fragen Sie Manuel der uns dieses wunderbare Lächeln im Parco Termale Romanticaschenkte!
Danke Manuel! Wussten Sie überhaupt, dass man auf Ischia immer lächeln muss?


N°4 SPORT

Sport betreiben ist unerlässlich, um sich zu entspannen und einen wahren Zustand von Wohlbefinden und innerer Ruhe wiederzuentdecken!
Sport stimuliert die Produktion von Endorphinen, die für gute Laune sorgen und die Schlafqualität verbessern.
Darüber hinaus hilft Sport, den Geist zu klären, angesammelte Spannungen abzubauen und die Adrenalinproduktion zu regulieren.
Im Thermalpark Romantica bieten wir 6 mal pro Woche kostenlose Yoga- und Acquagym-Einheiten an. Gäste des Romantica Resort & Spa  können  daran täglich teilnehmen. Auch ein Tennis- und 5er-Fussballplatz, Bocciabehn, Tischtennis, Mountainbikes und ein Fitnesscorner mit Technogym-Ausstattung stehen Ihnen jederzeit zur Verfügung.

 

 

N°5 Thermalbäder


Thermalwasser steht für Wellness. Die Griechen und Römer hatten das klar verstanden, als sie sich in Ischia niedergelassen hatten, nämlich um sich körperlich zu erholen, zu entspannen.
Ein Bad im Thermalwasser reguliert die Produktion der Hormone Serotonin Melatonin. Natürliche Folgen sind eine verbesserte Schlafqualität, Entspannung und gute Laune.
Darüber hinaus kommt es zu einer natürlichen Entgiftung des Körpers, da Thermalwasser innerhalb von 2 oder 3 Tagen die Produktion des Hormons zur Diureseförderung erhöht.
Auch ist Thermalwasser bestens für die Haut  geeignet, denn es verbessert die Sauerstoffversorgung des Gewebes und die Mikrozirkulation. Ein perfektes Entgiftungs- und Peelingmittel.
Ischia, ein richtiges Thermal- & Wellnessreich.
Worauf warten Sie noch? Kommen Sie zur Entspannung nach Ischia, wir kümmern uns darum!


Nützliche Links
4-Sterne-Hotel mit eigenem Thermalpark, 13 Swimmingpools und –Thermalbecken, Sportanlagen, Wellnesscenter für Massagen und Schönheitsbehandlungen Romantica Resort & Spa 

Referenzen
Meditation 
Naturheilmittel 
Lebensstil 
Sport gegen Angstzustände 

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